Iskorak za koordinaciju
10–60 sekundi ili 5–20 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
- Stani uspravno, s nekim predmetom u ruci
- Napravi iskorak naprijed, pritom baci predmet uvis i ponovo ga uhvati
- Vrati se u stojeći položaj, zatim isto drugom nogom. Teže varijante: okreti, dva predmeta ili hvatanje unakrsnim rukama.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.
Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu