Koordinativni izpadni korak
10–60 sekund ali 5–20 ponovitev
V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.
Kako se izvede
- Stoj vzravnano, v roki drži predmet
- Naredi izpadni korak naprej, pri tem vrzi predmet v zrak in ga spet ujemi
- Vrni se v stojo, nato z drugo nogo. Stopnjevanje: obrati, dva predmeta ali lovljenje s prekrižanimi rokami.
Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.
Igraj s to vajo Vrzi naključno vajo