Bear Walk lateral
20–60 de secunde
În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.
Cum se face
- Pune-te în patru labe și ridică genunchii puțin de pe podea
- Deplasează-te lateral, punând mâna și piciorul în același timp – ca un urs care merge de-a bușilea.
Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.
Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare