Exercițiul zilei

În fiecare zi, un exercițiu nou pentru pauza ta de mișcare.

Atenție deplină

Superputere

30–120 de secunde

În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.

Cum se face: Superputere

Cum se face

Pas cu pas: Superputere
Întreabă-te: Care sunt punctele mele forte? La ce mă pricep? Gândește-te la ce apreciezi la tine – sau la ce le place altora la tine. Dacă vrei, notează-ți răspunsurile și gândurile.

Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.

Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare

Totul despre acest exercițiu: Superputere