Vaja dneva

Vsak dan nova vaja za tvoj gibalni odmor.

Čuječnost

Supermoč

30–120 sekund

V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.

Tako gre: Supermoč

Kako se izvede

Korak za korakom: Supermoč
Vprašaj se: Katere so moje močne strani? Kaj mi gre dobro? Pomisli na to, kar ceniš pri sebi – ali kar je drugim všeč pri tebi. Če želiš, si odgovore in misli zapiši.

Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.

Igraj s to vajo Vrzi naključno vajo

Vse o tej vaji: Supermoč