Superman
20–60 sekund ali 10–60 ponovitev
V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.
Kako se izvede
- Lezi na trebuh
- Iztegni roke naprej
- Hkrati dvigni roke in noge, pogled ostane usmerjen v tla
- Zadrži
- Spusti.
Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.