Orchestra albinelor
30–180 de secunde sau 5–20 de repetări
În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.
Cum se face
Inspiră pe nas. Când expiri, fredonează încet „Mmmmmm …” și simte vibrația în piept și în cap. Dacă vrei: pune ușor vârfurile degetelor pe stern. Repetă totul foarte relaxat.
Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.
Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare