Arı Orkestrası
30–180 saniye ya da 5–20 tekrar
Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.
Nasıl yapılır
Burnundan nefes al. Nefes verirken yumuşak bir sesle “Mmmmmm …” diye mırıldan ve göğsündeki ve başındaki titreşimi hisset. İstersen parmak uçlarını hafifçe göğüs kemiğinin üzerine koy. Bunu tamamen rahat bir şekilde tekrarla.
Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.