Superman
20–60 saniye ya da 10–60 tekrar
Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.
Nasıl yapılır
- Yüzüstü yat
- Kollarını öne doğru uzat
- Kollarını ve bacaklarını aynı anda kaldır, bakışın yere dönük kalsın
- Pozisyonda kal
- İndir.
Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.