Вправа дня

Щодня нова вправа для твоєї руханки.

Усвідомленість

Тонкий нюх

30–120 секунд

У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.

Як виконувати: Тонкий нюх

Як виконувати

Крок за кроком: Тонкий нюх
Зовсім свідомо зосередься на своєму носі: які запахи ти зараз чуєш?

Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.

Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи

Усе про цю вправу: Тонкий нюх