اليقظة الذهنية

Look in your eyes!

20–120 ثانية

في اللعبة، يحدد نرد الكمية المدة أو عدد المرات.

طريقة الأداء: Look in your eyes!

طريقة الأداء

خطوة بخطوة: Look in your eyes!
  1. الوقوف أمام مرآة والنظر في عينيك
  2. إكمال الجملة: «أحب في نفسي …»
  3. العثور على 5 أشياء على الأقل تعجبك في نفسك، وقولها لنفسك بصوت عالٍ أمام المرآة.

يُرجى القيام فقط بما يريحك، والتوقف عند الشعور بألم أو دوار.

اللعب بهذا التمرين تمرين عشوائي بالنرد