Mindfulness

Look in your eyes!

20–120 seconden

In het spel bepaalt de hoeveelheidsdobbelsteen hoe lang of hoe vaak.

Zo doe je het: Look in your eyes!

Zo werkt het

Stap voor stap: Look in your eyes!
  1. Ga voor een spiegel staan en kijk jezelf in de ogen
  2. Maak de zin af: “Wat ik leuk vind aan mezelf, is …”
  3. Bedenk minstens 5 dingen die je leuk vindt aan jezelf en zeg ze hardop tegen jezelf in de spiegel.

Doe alleen wat goed voelt. Stop als je pijn hebt of duizelig wordt.

Deze oefening gooien Willekeurige oefening gooien