Tudatosság

Look in your eyes!

20–120 másodperc

A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.

Így csináld: Look in your eyes!

Így csináld

Lépésről lépésre: Look in your eyes!
  1. Állj egy tükör elé, és nézz a saját szemedbe
  2. Fejezd be a mondatot: „Azt szeretem magamban, hogy …”
  3. Keress legalább 5 dolgot, amit szeretsz magadban, és mondd ki őket hangosan a tükörképednek.

Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.

Dobd ki ezt a gyakorlatot Véletlen gyakorlat dobása