Ejercicio del día

Cada día un ejercicio nuevo para tu pausa activa.

Atención plena

Cañón de confeti motivador

20–120 segundos

En el juego, el dado de cantidad decide cuánto tiempo o cuántas veces.

Cómo se hace: Cañón de confeti motivador

Cómo se hace

Paso a paso: Cañón de confeti motivador
  1. Estira los dos brazos por encima de la cabeza y cierra los puños. Piensa en algo que quieras lograr e imagina que ya lo has conseguido
  2. Baja los brazos con fuerza (como en una dominada) y di en voz alta: «¡SÍ!»
  3. Repite.

Haz solo lo que te siente bien. Para si sientes dolor o mareo.

Tirar este ejercicio Tirar un ejercicio al azar

Todo sobre este ejercicio: Cañón de confeti motivador