Vježba dana

Svaki dan nova vježba za tvoju aktivnu pauzu.

Svjesnost

Konfeti-top za motivaciju

20–120 sekundi

U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.

Ovako ide: Konfeti-top za motivaciju

Kako se radi

Korak po korak: Konfeti-top za motivaciju
  1. Ispruži obje ruke iznad glave prema gore i stisni šake. Misli na nešto što želiš postići i zamisli da ti je to već uspjelo
  2. Snažno povuci ruke prema dolje (kao kod zgiba) i glasno reci: „DA!“
  3. Ponavljaj.

Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.

Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu

Sve o ovoj vježbi: Konfeti-top za motivaciju