Armata konfetti motywacji
20–120 sekund
W grze kostka z liczbą decyduje, jak długo lub ile razy.
Jak to zrobić
- Wyciągnij obie ręce nad głowę i zaciśnij pięści. Pomyśl o czymś, co chcesz osiągnąć, i wyobraź sobie, że już ci się to udało
- Mocno ściągnij ręce w dół (jak przy podciąganiu na drążku) i powiedz głośno: „TAK!”
- Powtarzaj.
Rób tylko to, przy czym czujesz się dobrze. Jeśli poczujesz ból lub zawroty głowy, przerwij ćwiczenie.