Bądź dla siebie prezentem!
20–60 sekund
W grze kostka z liczbą decyduje, jak długo lub ile razy.
Jak to zrobić
Wymyśl 3 rzeczy, które zrobisz dziś tylko dla SIEBIE (np. napić się wody, poćwiczyć, posłuchać muzyki, poczytać, pójść na spacer). A potem TO ZRÓB! Znajdź czas dla SIEBIE!
Rób tylko to, przy czym czujesz się dobrze. Jeśli poczujesz ból lub zawroty głowy, przerwij ćwiczenie.