Atenție deplină

Tu ești cadoul!

20–60 de secunde

În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.

Cum se face

Gândește-te la 3 lucruri pe care le vei face azi doar pentru TINE (de exemplu să bei apă, să faci sport, să asculți muzică, să citești, să te plimbi). Și apoi FĂ-O! Fă-ți timp pentru TINE!

Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.

Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare