Svjesnost

Budi sebi poklon!

20–60 sekundi

U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.

Ovako ide: Budi sebi poklon!

Kako se radi

Korak po korak: Budi sebi poklon!
Smisli 3 stvari koje ćeš danas uraditi samo za SEBE (na primjer piti vodu, baviti se sportom, slušati muziku, čitati, prošetati). A onda TO I URADI! Odvoji vrijeme za SEBE!

Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.

Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu