Val kroz tijelo
30–120 sekundi
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
Zatvori oči. Pažnjom prođi kroz tijelo kao val, od stopala do glave. Osjeti – bez prosuđivanja. Ako želiš, možeš ići i obrnutim putem.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.