Dijagonalna stabilizacija
20–80 sekundi ili 4–40 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
Počni na sve četiri: ruke ispod ramena, koljena ispod kukova. Ispruži jednu ruku i suprotnu nogu. Drži trup stabilnim i pod kontrolom mijenjaj strane. Vježba trenira ravnotežu i duboke mišiće trupa.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.
Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu