Diagonalna stabilizacija
20–80 sekund ali 4–40 ponovitev
V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.
Kako se izvede
Začni na vseh štirih: dlani pod rameni, kolena pod boki. Iztegni eno roko in nasprotno nogo. Trup naj ostane stabilen, stran zamenjaj nadzorovano. Krepi ravnotežje in globoke mišice trupa.
Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.
Igraj s to vajo Vrzi naključno vajo