Dijamantni sklekovi
10–60 sekundi ili 5–30 ponavljanja
U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.
Kako se radi
- Počni u položaju za sklek, ruke blizu jedna drugoj ispod prsa: palčevi i kažiprsti oblikuju dijamant
- Spusti tijelo
- Ispruži ruke
- Ponavljaj. Lakše: koljena na podu.
Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.