Vježba dana

Svaki dan nova vježba za tvoju aktivnu pauzu.

Svjesnost

Dobro mi čini

30–120 sekundi

U igri kocka s količinom odlučuje koliko dugo ili koliko puta.

Ovako ide: Dobro mi čini

Kako se radi

Korak po korak: Dobro mi čini
Što ti čini dobro? To može biti neka osoba, mjesto, aktivnost ili nešto malo – kao muzika ili neki miris. Ako želiš, zapiši svoje odgovore. Pokušaj danas unijeti barem jednu od tih „stvari“ u svoj dan!

Radi samo ono što ti je ugodno. Ako osjetiš bol ili vrtoglavicu, molim te, prestani.

Baci kocke za ovu vježbu Baci kocke za nasumičnu vježbu

Sve o ovoj vježbi: Dobro mi čini