Günün egzersizi

Hareket molan için her gün yeni bir egzersiz.

Farkındalık

Bana İyi Gelenler

30–120 saniye

Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.

Nasıl yapılır: Bana İyi Gelenler

Nasıl yapılır

Adım adım: Bana İyi Gelenler
Sana ne iyi geliyor? Bu bir insan, bir yer, bir etkinlik ya da küçük bir şey olabilir – müzik ya da bir koku gibi. İstersen cevaplarını yaz. Bugün bu “şeylerden” en az birini gününe katmaya çalış!

Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.

Bu egzersizi zarla Rastgele egzersiz zarla

Bu egzersiz hakkında her şey: Bana İyi Gelenler