Vaja dneva

Vsak dan nova vaja za tvoj gibalni odmor.

Čuječnost

Dobro mi dene

30–120 sekund

V igri kocka za količino določi, kako dolgo ali kolikokrat.

Tako gre: Dobro mi dene

Kako se izvede

Korak za korakom: Dobro mi dene
Kaj ti dobro dene? To je lahko človek, kraj, dejavnost ali kaj majhnega – kot glasba ali vonj. Če želiš, si odgovore zapiši. Poskusi danes vsaj eno od teh „stvari“ vnesti v svoj vsakdan!

Delaj samo tisto, kar ti dobro dene. Če začutiš bolečino ali vrtoglavico, prenehaj.

Igraj s to vajo Vrzi naključno vajo

Vse o tej vaji: Dobro mi dene