Вправа дня

Щодня нова вправа для твоєї руханки.

Усвідомленість

Мені від цього добре

30–120 секунд

У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.

Як виконувати: Мені від цього добре

Як виконувати

Крок за кроком: Мені від цього добре
Від чого тобі добре? Це може бути людина, місце, заняття або якась дрібниця — як-от музика чи запах. Якщо хочеш, запиши свої відповіді. Спробуй сьогодні додати у свій день хоча б одну з цих «речей»!

Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.

Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи

Усе про цю вправу: Мені від цього добре