Turtle
30–90 saniye
Oyunda miktar zarı ne kadar süre ya da kaç kez yapacağına karar verir.
Nasıl yapılır
Sırtüstü yatarken kollarını ve bacaklarını yerden kaldır; dizlerin bu sırada bükülebilir. Şimdi sırtüstü yatan bir kaplumbağa gibi sallanarak kendi etrafında bir tam tur dön. Sonra yön değiştir.
Sadece sana iyi gelen şeyleri yap. Ağrı veya baş dönmesi olursa dur.
Bu egzersizi zarla Rastgele egzersiz zarla