Turtle
30–90 Sekunden
Im Spiel entscheidet der Mengenwürfel, wie lange oder wie oft.
So geht’s
Hebe aus der Rückenlage Arme und Beine vom Boden ab, die Knie können sich dabei abwinkeln. Fange nun an, dich wie eine Schildkröte am Rücken liegend einmal mit wippenden Bewegungen im Kreis zu drehen. Wechsle anschließend die Richtung.
Mach nur, was sich gut anfühlt. Bei Schmerzen oder Schwindel bitte aufhören.
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