Curl des biceps
20–60 secondes ou 10–30 répétitions
Dans le jeu, le dé des quantités décide combien de temps ou combien de fois.
Comment faire
- Tiens-toi debout, le dos droit, et tends les bras devant toi, paumes vers le haut, doigts écartés
- Plie complètement les bras en fermant le poing
- Tends à nouveau les bras et écarte les doigts.
Ne fais que ce qui te fait du bien. Arrête en cas de douleur ou de vertige.