Saut à la corde
20–60 secondes
Dans le jeu, le dé des quantités décide combien de temps ou combien de fois.
Comment faire
Saute par-dessus une corde que tu fais tourner avec les deux mains – un excellent exercice pour l’endurance et la coordination. Pas de corde sous la main ? Saute simplement sans corde et fais tourner tes poignets comme si tu en avais une.
Ne fais que ce qui te fait du bien. Arrête en cas de douleur ou de vertige.