Touwspringen
20–60 seconden
In het spel bepaalt de hoeveelheidsdobbelsteen hoe lang of hoe vaak.
Zo werkt het
Spring over een touw dat je met beide handen rondzwaait – een geweldige oefening voor uithoudingsvermogen en coördinatie. Geen touw bij de hand? Spring dan gewoon zonder touw en draai rondjes met je polsen, alsof je er een hebt.
Doe alleen wat goed voelt. Stop als je pijn hebt of duizelig wordt.