A csendes nindzsa
30–180 másodperc vagy 5–20 ismétlés
A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.
Így csináld
Lélegezz be és ki az orrodon – olyan lassan és halkan, ahogy csak tudsz. Képzeld el, hogy hangtalanul akarsz átosonni egy szobán. Bónusz: tartsd az egyik ujjadat az orrod alá – alig érzed a levegőt? Tökéletes! Ez élesíti a figyelmet és a testérzetet.
Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.