Crab Walk
10–60 seconden
In het spel bepaalt de hoeveelheidsdobbelsteen hoe lang of hoe vaak.
Zo werkt het
- Ga op de vloer zitten, je voeten plat. Steun met je handen achter je lichaam en til je heupen op – krabhouding 🦀
- Beweeg je armen en benen afwisselend om vooruit of achteruit te kruipen.
Doe alleen wat goed voelt. Stop als je pijn hebt of duizelig wordt.
Deze oefening gooien Willekeurige oefening gooien