Crab Walk
10–60 Sekunden
Im Spiel entscheidet der Mengenwürfel, wie lange oder wie oft.
So geht’s
- Setz dich auf den Boden, die Füße aufgestellt. Stütz die Hände hinter dem Körper ab und heb die Hüfte an – Krabben-Position 🦀
- Beweg Arme und Beine im Wechsel, um vorwärts oder rückwärts zu krabbeln.
Mach nur, was sich gut anfühlt. Bei Schmerzen oder Schwindel bitte aufhören.
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