Crab Walk
10–60 seconden
In het spel bepaalt de hoeveelheidsdobbelsteen hoe lang of hoe vaak.
Zo werkt het
- Ga op de vloer zitten, je voeten plat. Steun met je handen achter je lichaam en til je heupen op – krabhouding 🦀
- Beweeg je armen en benen afwisselend om vooruit of achteruit te kruipen.
Doe alleen wat goed voelt. Stop als je pijn hebt of duizelig wordt.