Crab Walk (rákjárás)
10–60 másodperc
A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.
Így csináld
- Ülj le a földre, a talpad legyen a talajon. Támaszkodj a kezeddel a tested mögött, és emeld meg a csípődet – ez a rákpozíció 🦀
- Mozgasd felváltva a karjaidat és a lábaidat, és rákmódra haladj előre vagy hátra.
Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.