Crab Walk
10–60 secondes
Dans le jeu, le dé des quantités décide combien de temps ou combien de fois.
Comment faire
- Assieds-toi au sol, pieds à plat. Pose les mains au sol derrière toi et soulève les hanches – position du crabe 🦀
- Bouge les bras et les jambes en alternance pour te déplacer vers l’avant ou vers l’arrière.
Ne fais que ce qui te fait du bien. Arrête en cas de douleur ou de vertige.