Coups de poing vers le haut
20–60 secondes ou 10–60 répétitions
Dans le jeu, le dé des quantités décide combien de temps ou combien de fois.
Comment faire
- Tiens-toi debout, le dos droit, les poings devant le visage
- Frappe tout droit vers le haut, en alternant gauche et droite. Gauche et droite comptent ensemble pour 1 répétition
- Plus difficile : avec des bouteilles d’eau dans les mains.
Ne fais que ce qui te fait du bien. Arrête en cas de douleur ou de vertige.