Crab Walk
10–60 secondi
Nel gioco il dado delle quantità decide per quanto tempo o quante volte.
Come si fa
- Siediti a terra con i piedi appoggiati. Appoggia le mani dietro di te e solleva il bacino – posizione del granchio 🦀
- Muovi braccia e gambe alternandole per spostarti in avanti o all’indietro.
Fai solo ciò che ti fa stare bene. Fermati in caso di dolore o vertigini.