Uppercuts
20–60 seconden of 10–60 herhalingen
In het spel bepaalt de hoeveelheidsdobbelsteen hoe lang of hoe vaak.
Zo werkt het
- Ga rechtop staan, je knieën licht gebogen, je vuisten voor je kin
- Stoot afwisselend links en rechts van onder naar boven (je handrug wijst bij de stoot van je af)
- Houd genoeg afstand tot mensen en voorwerpen ;)
Doe alleen wat goed voelt. Stop als je pijn hebt of duizelig wordt.