Upercuturi
20–60 de secunde sau 10–60 de repetări
În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.
Cum se face
- Stai drept în picioare, cu genunchii ușor îndoiți și pumnii în fața bărbiei
- Lovește pe rând cu stânga și cu dreapta de jos în sus (la lovitură, dosul palmei e îndreptat în direcția opusă ție)
- Păstrează destulă distanță față de persoane și obiecte ;)
Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.
Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare