Felütés
20–60 másodperc vagy 10–60 ismétlés
A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.
Így csináld
- Állj egyenesen, a térded enyhén behajlítva, az ökleid az állad előtt
- Üss felváltva bal és jobb kézzel alulról felfelé (ütés közben a kézfejed tőled elfelé néz)
- Tarts elég távolságot emberektől és tárgyaktól ;)
Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.