Flotări diamant
10–60 de secunde sau 5–30 de repetări
În joc, al doilea zar hotărăște cât timp sau de câte ori.
Cum se face
- Pornește din poziția de flotare, cu mâinile apropiate sub piept: degetele mari și arătătoarele formează un diamant
- Coboară corpul
- Întinde brațele
- Repetă. Mai ușor: cu genunchii pe podea.
Fă doar ce îți face bine. Dacă simți durere sau amețeală, te rugăm să te oprești.
Dă cu zarul pentru acest exercițiu Dă cu zarul pentru un exercițiu la întâmplare