Ritmusos légzés
60–240 másodperc
A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.
Így csináld
Ülj vagy állj kényelmesen és egyenesen. Lélegezz be 5 másodpercig mélyen és nyugodtan, majd 5 másodpercig mélyen és nyugodtan fújd ki a levegőt. Ha az 5 másodperc nyugtalanná tesz, próbáld 4 másodperc belégzéssel és 4 másodperc kilégzéssel – vagy még rövidebben –, amíg meg nem találod a hozzád illő ritmust.
Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.