Irodai gyakorlatok

Vigyor

30–60 másodperc vagy 1 ismétlés

A játékban a mennyiségkocka dönti el, mennyi ideig vagy hányszor.

Így csináld: Vigyor

Így csináld

Lépésről lépésre: Vigyor
Mosolyogj szélesen, és tartsd meg egy ideig a mosolyt. Ez feldobhatja a hangulatodat – próbáld ki!

Csak azt csináld, ami jólesik. Fájdalom vagy szédülés esetén hagyd abba.

Dobd ki ezt a gyakorlatot Véletlen gyakorlat dobása