Вправи для офісу

Широка усмішка

30–60 секунд або 1 повторення

У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.

Як виконувати: Широка усмішка

Як виконувати

Крок за кроком: Широка усмішка
Широко всміхнися й потримай усмішку якийсь час. Це може покращити тобі настрій — спробуй!

Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.

Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи