Exercices au bureau

Grand sourire

30–60 secondes ou 1 répétition

Dans le jeu, le dé des quantités décide combien de temps ou combien de fois.

Comment faire : Grand sourire

Comment faire

Étape par étape : Grand sourire
Fais un grand sourire et garde-le un moment. Ça peut améliorer ton humeur – essaie !

Ne fais que ce qui te fait du bien. Arrête en cas de douleur ou de vertige.

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