Uśmiech od ucha do ucha
30–60 sekund lub 1 powtórzenie
W grze kostka z liczbą decyduje, jak długo lub ile razy.
Jak to zrobić
Uśmiechnij się szeroko i utrzymaj ten uśmiech przez chwilę. To może poprawić ci humor – spróbuj!
Rób tylko to, przy czym czujesz się dobrze. Jeśli poczujesz ból lub zawroty głowy, przerwij ćwiczenie.