Випади
20–60 секунд або 4–40 повторень
У грі другий кубик вирішує, як довго або скільки разів.
Як виконувати
- Зі стійки зроби правою ногою великий крок уперед
- Зігни обидва коліна, доки заднє коліно не опиниться трохи над підлогою; переднє коліно залишається над стопою
- Відштовхнися правою ногою й повернися в стійку
- Повтори все іншою ногою.
Роби лише те, від чого тобі добре. Якщо відчуваєш біль або запаморочення, будь ласка, зупинись.
Кинути кубик для цієї вправи Кинути кубик для випадкової вправи